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糖友必备的“粗粮降糖法”,不腹胀还能降血糖_健康频
发布日期:2020-06-30 00:32   来源:未知   阅读:

想吃粗粮怕腹胀

大家好,今天主讲的话题是: 胃肠不好的糖友,如何吃粗粮降糖?

为何讲这个话题?是因为很多老年糖友的胃肠功能比较弱,只要一吃粗粮就会腹胀,不消化,营养不良,但要是主食中少了粗粮,血糖又控制不住。

所以,这类糖友既要控糖,又要满足营养,该如何解决这个难题,这就是我们今天讲课的重点,我主要给大家提供以下几个思路:

1、把握住每日粗粮的总量。