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芥菜炒青豆,凉拌小菠菜,白灼丝瓜尖,青椒紫苏鱼汤的
发布日期:2020-09-04 00:07   来源:未知   阅读:

6 加入适量盐,翻炒匀。

做法:

2、还是这个锅,添一些油,然后鱼入锅稍煎一下。表皮稍稍金黄即可。姜蒜入锅,在锅边上的油里稍稍爆香,翻的话不要把鱼肉翻坏了。

2把丝瓜尖老的部分去掉,只留下嫩的部分,洗干净后,在水里泡泡捞出来备用

青椒紫苏鱼汤

5将姜和大蒜切末,红椒切圈。

3锅里添水,开大火,等水开了放入丝瓜尖?一下,直到丝瓜尖变软捞出来。

3、锅里放水,水的高度要淹没鱼肉,加一点点牛奶,九龙图库助手下载,一点点生抽。接着大火烧开,转中小火盖上盖儿煮。

5 炒锅热油,倒入红椒末、蒜末。

做法1、鱼切好了表面稍微抹一点盐,青椒斜切段,姜蒜切碎,紫苏随便切几刀。锅里放少许油,青椒段和一点儿蒜末入锅翻炒,青椒会变得很绿,差不多5成熟就可以捞出,备用。

2 锅中注入适量食用油,烧热。

凉拌小菠菜

1 将洗净的芥菜切成段。

10 盛出装盘即成。

7 倒入芥菜,拌炒至熟。

8将调好的料汁倒入丝瓜尖上即可。

4 将焯煮好的青豆捞出备用。

白灼丝瓜尖

1准备一把丝瓜尖。

食材:200克芥菜、120克青豆、20克红椒末、10克蒜末、2克盐

8 加入盐、鸡粉,拌炒匀。

4.蒜拍成蒜末,蒜末大小根据个人口味随意。将蒜末放在花椒油里稍微煸一下关火。不要煸熟,要留些蒜的香辣味。

6将锅烧热,锅热后放入油,油热后放入大蒜末,姜末,红椒爆一下锅后倒入小碗中

1.小油菜择洗干净。

4丝瓜尖捞出来后摆盘。

4、水收到你需要的汤汁的量,然后紫苏和炒好的青椒倒入锅里,稍微焖一两分钟,试试咸味不够加盐,然后放一点胡椒粉,味精或鸡精即可。

9 倒入青豆,拌炒入味。

食材:丝瓜尖一把、姜片少许、盐适量、生抽适量

做法:

3 加入水、盐,倒入青豆,焯煮约2分钟至熟。

2.锅中放水烧开,将小油菜焯至变色变软。放凉水中过凉。

3.锅中放适量油,油热放入花椒,炸出香味。将花椒过滤掉,只留下花椒油。

7再往小碗里放入盐,生抽进行调汁。

芥菜炒青豆

5.将小油菜攥干水分放入容器中。将盐,生抽和煸好的蒜连同花椒油,倒入小油菜中,拌匀。